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1、自由搏击起源于欧美，以美国为主要起源和发展中心。散打属于中华民族的传统体育项目。

2、规则不一样：自由搏击可以打中要害，散打在比赛中不能打中对方要害。规则中不允许打胯、眼、喉、后脑勺等要害部位。

3、散打又称散手，是传统武术中两人按照一定规则，运用踢、打、摔等攻防技术，相互制服对方的徒手格斗项目。它是中国武术的重要比赛形式，分为古代散手和现代散打。

4、散打固有的特点决定了它是以相互对抗的形式表现出来的，是在双方都掌握了散打基本动作和技术的情况下进行的。

5、自由搏击是站立格斗的一种，是指当一方倒地时，不允许另一方击打，同时使用反关节技能，肘、膝等。不能用，摔跤也在一定程度上被禁止。

6、常见的有三种风格：日式踢拳、美式踢拳、荷兰式踢拳。

7、自由搏击不拘泥于任何固定套路，而是提倡在实战中根据情况自由发挥，灵活展示拳、脚、肘、膝、摔等各种立体技术，长宽兼备，全面展示，目的是最终击倒或击败对手。

8、是现代东西方武术文化和技艺的最佳结合。它是当今世界上独一无二的、具有高度科学性和艺术性的高级格斗武术，体现了人类武术与道教融合的成果和结晶。